Corsi di fitness

ACQUA-STEP

La lezione di ACQUA STEP  è destinata in particolare a coloro che vogliono seguire un'attività volta al miglioramento della propria forma fisica e mantenere la tonicità del proprio corpo unendo...

BIKE

Hydrobike permette un'attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua a varia intensità unendo i vantaggi prodotti dalla pedalata a quelli offerti dalla ginnastica in...

CIRCUITO

Il Circuito si basa sul principio del circuito a stazioni che è riconosciuto universalmente, nella letteratura sportiva, come metodo valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema...

Gestanti

Il corso Gestanti viene svolto in acqua, il peso del nostro corpo si riduce ad 1/6 di quello a terra e questa leggerezza permette il movimento senza fatica e senza...

GYM

La ginnastica in acqua, chiamata comunemente "acqua-gym", è un corso di fitness acquatico che aiuta a migliorare l'elasticità e la tonicità delle masse muscolari e a ridurre quelle lipidiche grazie...

GYM Dolce

Dedicato ad un pubblico alla ricerca di una lezione armonica per ritrovare il benessere del proprio corpo. L'obiettivo è quello di conservare una buona forma fisica e una buona autonomia...

OPEN WORK OUT new

Un corso sempre aperto a cui è possibile accedere sempre il Mercoledì dalle 10:30 alle 15:30, quando preferisci, entra in acqua nel corso presente al momento e prosegui il circuito...

TREKKING-BIKE

Un nuovo corso che associa tutti i benefici del Water Trekking e della Bike.

Una lezione coinvolgente per essere sempre al top della forma fisica. Particolarmete indicato per...

TREKKING-GYM

TREKKING-STEP

TREKKING-STEP è un'attività acquatica mista (aerobica/anaerobica) eseguita con lo step (gradino) acquatico e la pedana; introduce un nuovo modo di esecuzione dei movimenti in acqua, che ben differisce dal tradizionale...

Water Trekking

Il Water Trekking è un corso svolto per mezzo di un tapis roulant studiato per il lavoro aerobico. Le diverse intensità di andatura determinano, attraverso il gesto tecnico della camminata...